Dört farklı diyetisyenin Marie Claire okuyucularına özel hazırladığı beslenmeyle ilgili önerilerini okuyun ve içlerinden size en uygun olan diyet listesini yaza formda girebilmek için seçin. Bu yıl kışı doyasıya yaşayamadık fakat yaz mevsimini ve kavurucu sıcakları fazlasıyla yaşayacağız. Bu durumda fazlalıklarınızı kapatmanız da... [Yazının Devamı]

Dünya, şimdilerde özel bir beslenme tarzının kısa sürede cildi gerginleştirdiğini ve pürüzsüzleştirdiğini konuşuyor. Ana tez şu: "Yüzünüzü gerginleştirmek için ihtiyacınız olan her şey buzdolabınızda!" Dilden dile, kulaktan kulağa yayılan bu mucizevi diyetin kaşifi Harvard'lı Profesör ve Eczacı Nicholas Perricone... Perricone'nin kendisi de yıllardır... [Yazının Devamı]

Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yediklerimizi şekillendirerek kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin, sağlıklı bir hayatı tercih etmek elimizde. Bugünden başlayarak... [Yazının Devamı]

Bu sorunun cevabı çok basit. Yaşamak için yağa ihtiyacımız var. Yağ, gıdalara lezzet katar. Hücreleri saran ve koruyan hücre zarı için temel öğelerdendir. Enerji kaynağıdır. Yenen yağın her 1 gramı 9 kilokalori/g enerji anlamına gelir. Vücut sağlığı için son derece gerekli... [Yazının Devamı]

Tıp uzmanlarına göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın! Sağlık sektöründe çalışanlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze ve meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul, zurna çalıyorlar. Eh biz... [Yazının Devamı]

Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve tüketmemiz gerekiyor. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın! Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde bangır bangır bağırıyorlar, feyat ediyorlar. Eh biz de anlayışsız insanlar... [Yazının Devamı]

Kilo alımı Alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olmasından ötürü vücut yağ kitlesinin fazlalaşması sonucu oluşur. Kilo kaybı ise depolanan yağ fazlalıklarından (özellikle şekerli ve yağlı besinlerin gereğinden fazla alınmasından kaynaklanan) ve bazen de vücutta biriken su fazlalıklarından kurtulmak ve buna karşılık hiçbir zaman... [Yazının Devamı]

Hazır yiyeceklerin düşünüldüğünden daha karmaşık olduğunu belirten uzmanlar, birçok hazır yiyeceği uzun süre taze tutmak için katkı maddeleri eklendiğini belirttiyorlar. Howstuffworks'te yer alan haberde, 5 büyük fast food zincirinin menülerini inceleyen uzmanlar, en yaygın kullanılan 10 katkı maddesini açıkladılar. 1. Tavuk eti: Tavuk eti,... [Yazının Devamı]

Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak, şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar ve vücüt, bünye buna giderek bağışıklık kazanır. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce kötü, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin... [Yazının Devamı]

Yaşamak için beslenmek şart. Bundan tat ve keyif almak da insanı insan yapan özelliklerin başında geliyor. Ancak sağlıklı bir yaşam için, sağlıklı beslenme en önemli şart olsa gerek. Bunu başarmak da insanın elinde ve hiç zor değil. Yapılması gereken, bir kaç... [Yazının Devamı]