Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla yağlardan temizleyerek kasların daha iyi görünmesini ve gelişmesini sağlıyor. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. [icreklam1] BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 7 GÜN BOYUNCA AYNI Sabah... [Yazının Devamı]

Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirmek için sporcuların yapabileceği süper kas geliştiren bu diyet bol protein ve karbonhidrat içeriklidir. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ [icreklam1] 7 GÜN BOYUNCA Sabah : 1 bardak süt, 3 yumurta... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar kesinlikle yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği değişmiyor. Su, soda, şekersiz çay-kahve,... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet programı. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin... [Yazının Devamı]

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca yapılması gereken simit ağırlıklı bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de bulunmakta ayrıca diyeti zenginleştiren ve bizlere diyet süresince değerli besin gruplarını ve vitaminleri sağlayan... [Yazının Devamı]

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Bu diyet bol protein içerdiği için 1 haftadan fazla uygulanmaması önerilir. Uzun süre uygulanması halinde zararlı olabilir. 1 hafta uyguladıktan sonra 2 hafta ara vererek tekrar uygulayabilirsiniz. [icreklam1] BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 7 GÜN BOYUNCA Sabah : Bir tabak... [Yazının Devamı]