Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Bütün bir yıl boyunca hiç durmadan çalışıp didindiniz ve kendinize bakamadınız. Eeee, güzel biri tatili de hakettiniz doğrusu! Tatil keyfini yaşamak, yaz mevsiminin nimetlerinden yararlanmak son derece keyifli de, ya fazla kilolarınızı ne yapacaksınız? Bırakın kara kara... [Yazının Devamı]

Lahana çorbası (Çorbalı diyet), kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan sebze ağırlıklı bu çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde 7 günde tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da şimdiye kadar hiçbir diyetisyen böylesine kısa... [Yazının Devamı]

Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein. Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve... [Yazının Devamı]

Diyet yemeklerinin yanında diyet yapan insanların sofrada aradığı yiyeceklerden biride salata çeşitleridir. "Pancar salatası" bu salatalardan biri olurken çok az kalorili olmasıda önde gelen özelliklerinden biridir. Balıktan sonra en değerli Omega-3 kaynaklarından biri ceviz ve bir diğeri de keten tohumu yağı. Günde... [Yazının Devamı]

Diyet yemeklerinden sonra yiyebileceğimiz diyet tatlıları arasında önde gelen tatlılardan bir tanesi de "Cevizli vanilyalı muz tatlısı" hem damak tadımıza uygun hemde yerken zevk alabileceğimiz bu tatl Ceviz, hindistancevizi, yerfıstığı, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri ve hafif kalorili olmasına karşın çok yararlı besinler... [Yazının Devamı]

Kırmızı et seven kadınlarımız için lezzetli diyet yemeklerinden biride "Havuçlu dana eti" yemeğidir. Peki bu yemeğimiz nasıl yapılır? Havuçlu dana eti KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 30 dk Malzemeler: # 600 gr dana kuşbaşı # 3 havuç # 1 soğan # 2 çorba kaşığı un # 1 defneyaprağı #... [Yazının Devamı]

Diyet yapanların kısa sürede kilo vermeleri açısından yemelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Bu yüzden diyetisyenler daha az kalorili yemeklere dikkat çekiyorlar. "Patlıcanlı patatesli sandiç" bu az kalorili yiyecek çeşitlerinden bir tanesi olduğu için kısa sürede diyet yemekleri arasıda yerini aldı. Peki sandviçimiz nasıl... [Yazının Devamı]

Diyet yemeklerine bir yenisi daha eklendi, "Peynirli domates dolması" kadınlar için ideal bir diyet yemeği olmasının yanısıra, yemeğimizin bir porsiyonu 180 kaloridir. Peki nasıl yapılıyor? Peynirli Domates Dolması KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk Malzemeler: # 12 küçük boy domates # 150 gr lor peyniri #... [Yazının Devamı]