Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla yağlardan temizleyerek kasların daha iyi görünmesini ve gelişmesini sağlıyor. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. [icreklam1] BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 7 GÜN BOYUNCA AYNI Sabah... [Yazının Devamı]

Hedef: Kilo koruma Günlük kalori: 2000 Kcal Ortalama bir Türk kadını düşünülerek hazırlanmış bu diyetle Ramazan Ayı'nda oruç tutarken fazla kilolarınızdan kurtulabilir ya da kilolarınızı koruyabilirsiniz. 1.60 - 1.65 boylarında, 55 - 60 kilo civarında normal aktivite düzeyinde kadınlar için hazırlanmış bu diyet yaklaşık 2000... [Yazının Devamı]

Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirmek için sporcuların yapabileceği süper kas geliştiren bu diyet bol protein ve karbonhidrat içeriklidir. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ [icreklam1] 7 GÜN BOYUNCA Sabah : 1 bardak süt, 3 yumurta... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2200 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ 2200 KALORİLİK DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2100 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kendinize güvenerek kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti hayalinizdeki kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ 2100 KALORİLİK DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah :... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2000 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. İstediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ. 2000 KALORİLİK DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Çay veya... [Yazının Devamı]