Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Bütün bir yıl boyunca hiç durmadan çalışıp didindiniz ve kendinize bakamadınız. Eeee, güzel biri tatili de hakettiniz doğrusu! Tatil keyfini yaşamak, yaz mevsiminin nimetlerinden yararlanmak son derece keyifli de, ya fazla kilolarınızı ne yapacaksınız? Bırakın kara kara... [Yazının Devamı]

Hedef: Bir ayda 12-16 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst... [Yazının Devamı]

Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. Diyet uzmanları tarafından... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 3-5 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Patatesin hep şişmanlattığı, kilo aldırdığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bunun için diyet programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Yakında tatile çıkmayı düşünüyorsunuz, fakat hala kendinizi formda hissetmiyorsunuz. İşte size son fırsat! Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak, plajda gerine gerine, kendinizi güzel ve formda hissederek uzanmak için bu diyeti hemen uygulamaya başlamalısınız! BU DİYETİN GÜNLÜK... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyette her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örneğin, sabah: Açık (paşa) çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği) Serbest yiyecekler: - Şekersiz çay, şekersiz kahve, şekersiz ıhlamur - Yağsız et suları,... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Metabolizma hızının çok altında olduğu için bu diyetin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir. Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. [icreklam1] BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ DİYET SÜRESİNCE AYNIDIR Sabah : 1 su bardağı şekersiz... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Mankenlerin nasıl bu kadar ince ve güzel kaldıklarına şaşırıyor musunuz? Bir de onların yaygın olarak yaptığı bu diyeti deneyin. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt. Öğle : Mercimek çorbası, yulaflı kek,... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00'da ve 16:00'da 150 gr meyve yiyebilirsiniz. Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyetimizde de bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Diyet boyunca günün herhangi bir saatinde çiğ sebze tüketmek... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Haftada 1 kilo vererek, yavaş yavaş fakat emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. * Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt, yemek aralarında yenilebilir. * Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. * Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç... [Yazının Devamı]