Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 - 2 kilo verebilirsiniz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Şekersiz çay, 1 adet ceviz, az miktarda beyaz peynir (az yağlı), 1 ince dilim kepekli... [Yazının Devamı]

Hedef: İki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz! SONBAHAR DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek. Öğle : 1... [Yazının Devamı]

Hedef: İki haftada 5-10 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğini bu diyetle iki hafta içinde 5-10 kilo vermeniz mümkün. İftar menüsüne ek olarak: 1 adet yağsız pastırma, 5 zeytin, yağsız peynir, çökelek ya da lor, 2 dilim yumurtasız pide ekleyebilirsiniz. BU DİYETİN... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Akşam yemekleri için sınırlama olmadığı için verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz. MAKARNA DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek,... [Yazının Devamı]

Hedef: 7 günde ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimde karbonhidrat alımı sınırlı tutuluyor. Şekerden ve yağdan uzak durmanız gereken bir diyet programıdır. 7 gün uygulanabilir. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1/2 bardak greyfurt suyu, çay, kahve (şekersiz), 1... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 4-5 kilo vermek. Günlük kalori: 1200 Kcal Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korur, cilde canlılık verir, diş etlerini kuvvetlendirir, anne sütünü artırır, çocuk ishallerini keser, astım, bronşit ve ses kısıklığında göğsü yumuşatır, rahatlık verir, bağırsak... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli kilo verilebilecek bir diyet.Vitaminsiz ya da nefsinizin çektiği yiyeceklerden mahrum kalmadan 2-3 ay boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Şekersiz çay, kahve, iki dilim ekmek, ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar kesinlikle yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği değişmiyor. Su, soda, şekersiz çay-kahve,... [Yazının Devamı]

Hedef: Haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Her kış şişmanlamaktan şikayetçi oluyorsanız,psikolojiniz bozuluyorsa önleminizi erken almanızı tavsiye eden diyetisyenler, sonbahara özel bir diyet programı hazırladı. Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 - 2 kilo verebilirsiniz. BU DİYETİN GÜNLÜK... [Yazının Devamı]