Cilt Bakımı, Kadın ve Güzellik Sitesi

Inversion F

admin — Mon, 08 Mar 2010 19:21:43 +0000

Gülay Kamaz’dan, Oya Başar’a pek çok ünlü ismin kullandığı köpekbalığı kıkırdağı gençlik ve güzellik getiriyor!

Avrupa ve Amerika’da kadınlar arasında büyük ilgi gören anti-aging gıda kapsülü Inversion F, Türkiye’de ünlü isimlerin de tercihi oldu. Gülay Kamaz, Semiha Yankı, Oya Başar, Eylem Şenkal, Seray Sever gibi pek çok ünlü isim içeriğinde köpekbalığı kıkırdağı da bulunan kapsüllerden kullanıyor. Inversion F, 30 ve üzeri yaş grubundaki kadınlarda, saç, cilt, tırnaklar ve vücut üzerinde kalıcı olumlu etki sağlarken, metabolik fonksiyonları hızlandırarak genç ve güzel bir görünüm kazandırıyor.

[icreklam1]

Geçtiğimiz günlerde Türkiye’ye getirilen ve sadece eczanelerde satışa sunulan anti-aging ürünü ”Inversion F”, saçlar, tırnaklar, cilt ve vücuda gençlik aşılarken çevresel faktörlerle vücuda zarar verebilecek olumsuz etkilerden de korunmayı sağlıyor. Inversion F, ilk günden itibaren ünlü isimlerden de ilgi gördü.

”Inversion F”, antioksidan etkisi ile serbest radikallerin cilde, saça ve tırnaklara vereceği zararlı etkilerden koruyor, yağ yakıcı etkisi ile vücudun kullandığı enerjiyi artırıyor, besleyici etkisi ile yenilik ve gelişim için gerekli besin takviyesini sağlıyor, güçlendirici etkisi ile vücudun ihtiyacı olan dinamizmi kazandırıyor. ”Inversion F”, kadınlar için çok önemli olan saç, cilt, tırnaklar ve vücut üzerindeki dört etkinin bir arada gerçekleşmesini sağlayan bir formül içeriyor.

Kadınlar için geliştirilen ilk anti-aging gıda takviyesi olma özelliğine sahip ”Inversion F”, gümüş ve kırmızı olmak üzere iki kapsülden oluşuyor. Omega 6, Yeşil Çay Özleri, C Vitamini, Çinko, Selenyum, Krom ve doğal bettakaroten içeren 2 adet kırmızı kapsül kahvaltı sonrasında; köpek balığı kıkırdağı, Omega 3 Balık Yağı, Üzüm Özleri, B2, B5, B6, B8 vitaminleri, bakır, demir içeren 1 adet gümüş kapsül ise akşam yemeklerinden sonra kullanılıyor

Güneş Koruyucular Hakkında Doğru ve Yanlış Bilinenler!

admin — Sun, 07 Mar 2010 19:53:06 +0000

Güneş koruyucu kremler hakkında doğru bilinen yanlışlar..

Yanlış: “Güneş koruyucu kullanmama gerek yok. Bütün gün içerideyim.”
Doğru: Emin misiniz? UVA ışınlarının arabaların pencerelerinden, binalardan ve hatta uçaklardan kolaylıkla geçebildiğini hatırlayın. Zamanınızın büyük çoğunluğu arabanın içinde, ofisinizdeki pencerenin kenarında ve kısa süreli olarak dışarı çıkarak geçiriyorsanız, mutlaka güneş koruyucu kullanmanız gerektiğini duyduğunuzda şaşıracaksınız. Günlük SPF’si en az 15 olan güneş koruyucu, nemlendirici veya makyaj malzemeleri kullanmalısınız.

Yanlış: “Güneş koruyucuları deniz kenarında sürmek etkisini 2 kat artırır.”
Doğru: Güneş koruyucu kremler cildiniz tarafından 30 dakikada emilir. Bu nedenle plaja gitmeden veya güneşe çıkmadan 30 dakika önce evde sürüp çıkmanız gerekir.

[icreklam1]

Yanlış: “SPF 15 faktörlü, nemlendirici, SPF 15 faktörlü fondöten ve SPF 15 faktörlü pudra kullanıyorum. Yani toplam olarak 45 SPF faktörle korunuyorum.”
Doğru: Üç SPF 15 faktörlü ürün kullanırken, sadece SPF 15 faktörle korunmuş olursunuz. Bunların toplamı diye bir durum söz konusu olamaz. Eğer farklı SPF değerli ürünler kullanırsanız yüksek koruma elde edebilirsiniz.

Yanlış: “Dışarı çıkarken sadece bacaklarıma ve kollarıma güneş koruyucu sürüyorum. Elbisemin altına sürmüyorum. ”
Doğru: Burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Üzerinizde kıyafetlerinizin olması tam olarak güneşten korunacağınız anlamına gelmez. Pamuklu bir tişört SPF 5 ve uzun bir şort minimum SPF 15 faktörü kadar koruma sağlar.

Güneş koruyucularla ilgili 3 soru ve cevapları!

Neden büyüklerimiz güneş kremi kullanmamalarına rağmen oldukça sağlıklı ve iyi görünüyorlardı?
Ne yazık ki büyükanne ve babalarımızın yaşadıkları dünyadan farklı bir gezegende yaşıyoruz. Ozon tabakası eskisinden olduğundan daha ince olduğu için güneş ışınları cilde daha fazla zarar verebiliyor. Dahası, yüzyıllarca önce bu tür koruyucu ürünleri üretmek mümkün değildi..

Fiziksel ve kimyasal özellikli güneş koruyucular arasındaki fark nedir? Kimyasal özellikli olanlar daha mı sağlıklıdır?
Fındık kabuğunun içi zamanla kurur, güneşin dolaylı etkilerinden korunamaz. Fiziksel güneş koruyucuların etkisi bu şekilddedir. Cildin sadece dış yüzeyi korur. Kimyasal güneş koruyucular ise, hem cildi zararlı ışınlardan korur hem de etkilerini güvenli olarak yok eder. Ayrıca, satışa sunulmadan önce farklı ve ayrıntılı testlerden geçirilmişlerdir. Bu tür güneş koruyucular, cilt tarafından emilir ve idrarla atılır. Fiziksel güneş koruyucular ise, sadece cildin dış yüzeyinde kalır, vücut tarafından emilmez. Sonuçta; hamile veya emzikli anneler kimyasak güneş kremlerinden uzak durmalıdır. Kendileri ve 5 yaş altı çocuklar için fiziksel (Physical sunscreen) özellikli güneş koruyucu kremler kullanabilirler. Eğer hassas bir cildiniz varsa ya da kimyasal güneş koruyucuları tercih etmiyorsanız, fiziksel güneş koruyucular mükemmel bir seçenek olabilir.

Eğer güneş koruyucu sürersem D vitamininin yararlarından faydalanabilir miyim?
D vitamini herkes için önemli bir vitamindir. Yapılan araştırmalarda insanların yeterince D vitamini almadığı tespit ediliyor. Yaklaşık 15 dakika güneşte kalmak D vitamini seviyesini yükseltiyor. Dermatologlar ise, tüm gün güneş altında kalmanın cilt içinn oldukça zararlı olduğunu belirterek, D vitami ihtiyacının güneşte uzun saatler beklemek yerine, yiyecekler ile vitamin ilaçlarından alınmasını tavsiye ediyor.

Evde Yapılan Güzellik Maskeleri

admin — Sun, 07 Mar 2010 19:38:13 +0000

Güzellik salonu olarak doğaya gittiniz mi? Bir tohumdaki , bir bitki kökündeki vitamin ve mineral değerini biliyor musunuz? Bitkilerin ve doğal ürünlerin gençliğe etkisi hakkında bilginiz ne kadar? Doğal, bitkisel malzemelerin güzelliğe yararı neden önemli?

Son yıllarda en çok bu sorulara cevap arıyoruz. Öncelikle şunu unutmayalım: Şifalı bitkilerdeki ve doğal ürünlerdeki mineral ve vitamin yoğunluğu hayli fazladır ve önemli sonuçlar kazandırır. Ayrıca içlerinde var olan etken maddeler güzellik için çok faydalıdır. Birçok cilt problemini bu yolla halledebilirsiniz. O sebeple her zaman olduğu gibi diyoruz ki, doğanın güzellik salonu sizi pişman etmez..

[icreklam1]

Son zamanlarda hemen herkes güzellik için bitkisel formüller soruyor. Doğallığın , doğal yaşamın bu kadar yayılması elbette sevindirici. Hepimiz bunu amaçlamalı ve katkılı maddelerin yaşamımızdan uzaklaştırılması yönünde çaba harcamalayız. Buna yönelik ilgi insanların bilinçlenmesi ile de ilgili. Şifalı bitkiler çok eskilerden bu yana güzellik için bir araç olarak kullanıldı. Günümüzde birçok kadın bu yöntemlere “güzellik iksiri” olarak adlandırıyor. Kırışık bir yüz, dökülen bir saç, sivilceli cilt.. Bütün bunlar için tabiat ananın formülü mutlaka bulunmaktadır. Sadece o da değil; stresli iseniz, sık sık yorgun düşüyorsanız bunlarında çözümü doğada arayın.

Bitki deyince her şeyinden yararlanmayı tasarlayalım. Yaprakları, tohumları ve kökleri.. Her şeyi ayrı işlemle bize sunuluyor. Ve her şeyi farklı bir çareye çözüm buluyor. Önceden pek bilinmezdi. Fakat şimdi insanlar şifalı bitkilerdeki mineral ve vitamin yoğunluğunun ne kadar fazla olduğu konusunda bilgilere sahipler.

Evet, yaşlanma korkusu, kırışıklık kabusu, çil fobisi, sivilceler derken insanın psikolojisi altüst oluyor… Hepsine doğal yollarla veda edebilirsiniz. Bu korkulardan sıyrılabilirsiniz. Genç kalmak, genç görüntü elde etmek için her yol tabiatın koynunda. Önemli olan araştırmak, doğru bitkiye doğru yoldan ulaşmak… Güzelliğe ulaşmanın sıra sıra basamakları varsa eğer, ilk basamak doğaya inanmak, ikinci basamak doğru elden, doğru bilgi almak, üçüncü basamak ise bunu sabırla uygulamak. Şunu söyleyelim: Güzellik sabır ister. Şimdi sizlere bazı yöntemler vereceğim. Yüz masajları için bitki karışımları ile yapılan maskeler.. Bunlar ya çizgiler için doğal çözümler sunuyor ya da sivilceli ciltler için formül veriyor. En önemlisi şu sıcaklarda yüzü basan çiller… İşte bunlarla ilgili olarak tabiatın güzellik salonundan birkaç formül:

Mat ciltler için
Bunun için size “aylandız” diye bir bitkiden söz edeceğim. Sedefotugillerden.. Avrupa’ya Çin’den getirilmiş.. Kısa zamanda yetişip boy atan gür bitki. Genellikle gölge ağacı olarak dikilir. Kötü koktuğu için “kokarağaç” de denir. Bu bitkinin yapraklarını kaynar suya atın. Soğuyunca (yaprakları içinden çıkarın) bir fincan badem yağı ekleyin. İçine bir fincan süt ve bir fincan da yumurta akı koyun. Biraz da yulaf unu ile karıştırınca maskeniz hazır demektir. Bu maskeyi yüzünüze sürün. Yarım saat sonra yıkayın.. Cildinizin parladığını, çok güzel görünüm kazandığını göreceksiniz ve sonuçtan memnun kalcaksınız.

Çillere çare
Badem içindeki vitamin ve mineraller cilt için çok yararlı. Bir su bardağı bademi döverek kırın. İyice yumuşak kıvama gelsin. İçine yarım fincan süzme bal ekleyin. Bir yumurtanın akı ve biraz gülsuyu da ilave ettikten sonra iyice karıştırın. Bu maskeyi haftada iki kez uygulayın. Çillerin giderilmesi için çok yararlıdır. Ayrıca Herbalium’da çiller için doğal olarak hazırlanmış hazır kremler de bulunmaktadır

Kırışıklığa iyi gelen maske
Bir adet turpu rendeleyin. Bunu bir fincana koyun ve bir kaç dakika kaynatın. İçinden turbu çıkarın. Bu su soğuduktan sonra bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin. Bir yumurta akı ile biraz daha karıştırın. Bu kardığınız malzemelerin içeriğine biraz da süt ilave ettikten sonra (yarım çay bardağı) bir çorba kaşığı pirinç unu ilavesiyle yeniden karıştırın. En son işleminiz ise badem yağı. Bir çorba kaşığı badem yağı da ekleyip, karıştırınca maskeniz hazır demektir. Bu maskeyi haftada iki kez uyguladığınızda kırışıklıkların kalmadığını göreceksiniz. Ancak ciltte yarım saat kalması lazım. Ayrıca ciltteki çiller için bu maske de faydalıdır.

Sivilceler
Sivilceler için akburçak taneleri gayet olumlu soruçlar yaratır. Akburçak tanelerini bir havanda dövün. Su ekleyip hamur yapın. İçine yumurta sarısı, biraz saf zeytinyağı, bir kaşık da süzme bal koyun. Bütün malzemeleri karıştırın. Bu maske cildi besler. Gözenekleri açar. Düzenli kullanımda sivilceleri ortadan kaldırır. Ayrıca Herbalium’da sivilceler için doğal olarak hazırlanmış krem bulmanız mümkün..

Doğal bronzlaşma, doğal bakım, güzellik ve bitkisel kalıcı zayıflama ile ilgili sorularınızı her zaman bekliyoruz.

Doğallıktan kopmamanız dileğiyle…

Volkan Kurt
Herbalium
volkankurt2006@mynet.com

Pratik Diş Beyazlatma Yöntemi (Bleaching)

admin — Sun, 07 Mar 2010 17:51:53 +0000

Dişlerinizin daha beyaz görünmesini ve güvenle gülümsemeyi istemez misiniz? Sararan dişlerinizden şikayetiniz varsa, diş beyazlatma yöntemi ile bu soruna çözüm bulmak çok kolay…

Bembeyaz dişlere sahip olmak için uygulanan diş beyazlatma işlemi (bleaching) özellikle son zamanlarda pek çok kişinn tercihi. Konu hakkındaki bilgileri Diş Hekimi Metin Ağca veriyor. Diş beyazlatma işlemi iki şekilde yapılabiliyor. Bunlardan birincisi ofis tipi beyazlatma diğeri ise ev tipi beyazlatma…

[icreklam1]

İşlem nasıl yapılıyor?
Beyazlatma işlemi öncesinde dişlerde mevcut olan dış renklenme ve diş taşlarının uzaklaştırılması amacıyla diş temizliği yapılır. Diş temizliğini takiben dişetlerine beyazlatma ajanının yumuşak dokuda meydana getirdiği yan etkilerin önüne geçmek için koruyucu tabaka uygulanır ve ışık kaynağı kullanılarak sertleştirilir. Sonrasında beyazlatma ajanı dişler üzerine sürülür ve dişler sırasıyla halojen ışık kaynağına tabi tutulur. Bu işlem 30 dakikada tamamlanır. Ofis tipi beyazlatma tek seansta bitmesi sebebiyle ev tipi beyazlatmaya göre avantajlıdır, fakat bu şekilde dişlerin sadece görünen yüzleri beyazlatılabilmektedir.

Ev tipi beyazlatma
Ev tipi beyazlatma, kişinin hekimin talimatları doğrultusunda evde kendisinin uyguladığı beyazlatma yöntemidir. Bu işlem öncesinde de hastaya diş temizliği yapılır. Daha sonra hastadan ölçü alınarak şahsi apareyler hazırlanır. Bu apareyler ve beyazlatma ajanı hastaya verilir ve nasıl kullanılacağı anlatılır. Hasta aparey içine beyazlatma ajanını sıkarak ortalama 3- 4 gün süreyle günde en az 4 saat olmak koşuluyla takar. 4 gün sonunda hasta kontrole çağrılarak diş rengindeki açılma renk skalası yardımıyla saptanır. Ev tipi beyazlatmanın avantajı ağızdaki bütün dişlerin bütün yüzeylerinin beyazlatılabilmesidir. Ancak bir seanstan fazla sürmesi de dezavantajlarındadır.

Her iki beyazlatma yönteminin de dişe herhangi bir zararı yoktur. Çünkü bu işlemde kullanılan maddeler dişten doku kaldırmaz. Ancak 13 yaş altındakilere ve bireylerde ve hamilelerde beyazlatma uygulanmaması tavsiye edilir.

Güneş Mutluluk Hormonu Harekete Geçiriyor

admin — Sun, 07 Mar 2010 17:30:58 +0000

Güneş mutlu ediyor, seksapeli ortaya çıkarıyor. Ama maalesef aynı zamanda cildin erken yaşlanmasına da neden oluyor.

Güneşin altında durulması gereken süre belli; mutlu olmak için bize sadece 20 dakika gerekiyor. Çünkü mutluluk hormonu “endorfin”in üretimi için işte bu kısıtlı süre yeterli oluyor.

Aslında güneş gerçek bir güzellik kaynağı olabilir. Sıcaklığıyla vücut terliyor ve ter yoluyla zehirli atıklardan kurtuluyor. Cilt arınıyor ve ışıldamaya başlıyor. Hafif bir bronzluk cilde sağlıklı bir görüntü kazandırıyor, bu da kadınların kendilerini daha iyi hissetmesine neden oluyor. Güneş ışınları ayrıca metabolizmayı çalıştırıyor ve vücudun hareketsizliğini ortadan kaldırıyor. Kendimizi genel olarak aktif ve zinde

[icreklam1]

hissediyoruz. Aynı hisler, cinsel dürtüler için de geçerli. Güneş sayesinde kendimizi hiç hasta hissetmememizin en önemli nedeni ise ışınların güçlendirdiği bağışıklık sistemi sayesinde bakterilerin ölmesi…

Öte yandan güneş, cildi yaşlandıran etkenler arasında yüzde 80 gibi önemli bir payla öne çıkıyor. Cildin elastin liflerine ve bağ dokusuna zarar veriyor. Bu yüzden güneşe çıkarken yüksek korumalı ürünleri kullanmak önem taşıyor. Anti-aging etkili güneş kremleri ve güneş sonrası bakımları, akıllı bileşenler sayesinde serbest radikallere karşı savaşıyor.

Pigment lekelerinden şikayetçi olanların ise özel bakım ürünleri kullanmaları şiddetle tavsiye ediliyor. Yüksek teknolojili koruma ürünlerine rağmen uzmanlar, kişileri bir yıl içinde en fazla 50 kez güneş banyosu yapmaları ve 12.00-14.00 saatleri arasında güneşten kaçınmaları konusunda uyarıyor.

Kelebek, Nilüfer Pazvantoğlu

Liposuction Yöntemindeki En Yeni Teknik Islak Liposuction

admin — Sun, 07 Mar 2010 15:26:32 +0000

Vücutlarındaki fazlalıklardan kurtulmak isteyenler liposuction, karın germe ve meme küçültme ve toparlama ameliyatlarına başvuruyor.

Spora ve diyete rağmen vücutlarının şeklini bozan yağ kitlelerinden şikayet edenler için liposuction en çok başvurulan yöntemler arasında. Son yıllarda liposuction yöntemindeki en önemli gelişmenin ”ıslak liposuction” olduğunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi’nden Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Atilla Arıncı, ”Bu yöntemde liposuction yapılacak bölgelere özel cihazlarla bazı özel solüsyonlar veriyoruz. Ardından o bölgeyi şişirip yağları sıvıyla birlikte geri alarak kanamanın en alt düzeyde tutulmasını sağlıyoruz” dedi.

[icreklam1]

Yağ aldırdıktan sonra spora devam
Liposuction bir zayıflama yöntemi değil. Sadece diyetisyen gözetiminde zayıflama diyeti yapan, beslenmesine dikkat edip sporu yaşam şekli haline getirdiği halde fazla yağlarından şikayet edenlerde kullanılacak bir yöntem. Bacak içleri, basen, karın, kol içlerinde biriken ve vücudun profilini bozan yağların alınmasında liposuction etkili oluyor. Ama her bölgeye özel, farklı çaplardaki kanüller (ince uzun boru) var. Prof. Dr. Atilla Arıncı, liposuction uygulanan her bölgeye özel bakımlar yapılmasını, karında uygulanıyorsa belli bir süre korse giyilmesini öneriyor. Yöntem 18 yaşın altındakilere pek sık uygulanmıyor. Daha çok 30-40′lı yaşlardaki kadınlardan talep geliyor.

Kötü yapılırsa morluk ve çöküntü oluşuyor
Uzman ellerde uygulandığında, dokuda çöküntülerin oluşmadığını belirten Prof. Dr. Arıncı, ”Kötü yapılırsa deride çöküntü oluşabilir. Liposuction yapılan ortamın şartları, yapanların deneyimi de önemli. Ameliyat sonrasında morluk, kanama olabilir, bunlar zamanla ortadan kalkar” diye konuştu. Bu yöntemle yağ aldıranlar, işlemden bir ay sonra denize girebiliyor. Yağ alınmış yerlerde yeniden yağ fazlalıklarının oluşma riski az. Ancak, bu defa da yağ alınmayan yerlerde fazlalıklar oluşabileceğinden kontur bozukluklarından kaçınmak için, beslenmeye özen göstermek ve spora devam etmek gerekiyor.

Gergin karın
Yurtdışında ”tummy tuck” olarak adlandırılan karın germe ameliyatları, özellikle de hamilelikten sonra vücutlarını beğenmeyen kadınlar için ideal. Hamilelik sonrası dönemde karın bölgesindeki deride çatlak, sarkma, yağlanma oluyor. Zorlanmayla birlikte karın kasların arası açılarak karın fıtıkları oluşuyor. Karın adeta bir gömlek gibi aşağıya doğru sarkıyor. Karındaki sarkık olan deri, göbeğin altında kalan bölgede kalan tüm çatlaklar ve yağların hepsi, iç çamaşırı veya bikini altında kalacak bir yara iziyle ortadan kaldırılıyor. Bu iz zamanla azalıyor, ince bir ip şeklini alıyor. Kişilerin yara iyileşmesi iyiyse erken dönemde iyi sonuç alınıyor. Bazı kişilerde yara iyileşmesine bağlı olarak izlerin geçmesi zaman alıyor. Ameliyattan sonraki iki aylık dönemde ağır sporlardan, efor gerektiren işlerden uzak durmak gerekiyor. Kilonun korunması amacıyla beslenme programı uygulanması, düzenli egzersiz yapılması önem taşıyor.

Göğüsleri gençler büyütüyor, orta yaşlılar küçültüyor
Meme ameliyatları kadınların en çok rağbet gösterdikleri ameliyatlar arasında gösteriliyor. Prof. Dr. Atilla Arıncı, genç kızların daha çok meme büyütme ameliyatlarına, 30-40 yaş grubundaki doğum yapmış kadınların ise meme küçültme ameliyatlarına yöneldiklerini belirtiyor. Meme büyütmede, son yıllarda silikon jel protezler tercih ediliyor. Meme altından girilerek operasyonun izi en aza indiriliyor. Meme büyütmede kullanılan protezlerde de yenilikler var. Sertleşmeyi azaltan, doğal yapıda, olası bir kaza sırasında hasar görmeyen ve sızdırma yapmayan protezler kullanılıyor. İdeal ölçü omuzların genişliği, kişinin vücut yapısı ve isteğine göre belirleniyor. Meme küçültmeden sonra meme ucunda geçici bir his kaybı olabiliyor, ama bir süre sonra bu durum kendiliğinden düzeliyor. Süt kanallarıyla ilgili uygun teknik kullanılırsa emzirmede herhangi bir sorun yaşanmıyor.

Rahat Bir Uyku ve Güzellik İçin Yapılması Gerekenler

admin — Sun, 07 Mar 2010 15:10:56 +0000

Hem güzelleşmek hem de sağlıklı bir bedene sahip olmak için öncelikle uykunuzu “güzelleştirin”!

İşte size uykuda güzelliğe açılan kapının anahtarları…

Uyku; güzelliğin en etkili ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışır ve cilt daha gergin olur. Gece yatmadan önce süreceğiniz bir nemlendirici de sabahları cildinizin daha pürüssüz olmasını sağlar.

Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız, yatmadan önce hafif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz. En ideali makarna, ekmek veya patates. Çünkü karbonhidrat, vücudu uykuya hazırlar. Ayrıca tatlı sevenlerde yaşadı! Çikolata, içerdiği mutluluk hormonu serotoninin sayesinde mutluluk hormanlarını uyararak vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor.

[icreklam1]

Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.

Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız, yatmadan önce bir kaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın.

Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu sebeple yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi unutmayın.

Cola, çay, kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatmanıza yakın bunlardan uzak durun. Alkolü ise fazla kaçırmayın. Bir bardak bira veya şarap rahat uyumanızı sağlayacak, lakin daha fazlası uykusuz bir gece geçirmenize neden olacaktır.

Yattığınız oda da uykunuzun aynasıdır. En ideal odalar;ses olmayan, karanlık, iyi havalandırılmış ve maksimum 18 derece sıcaklıkta olan odalardır. Uyuduğunuz odada mavi rengin hakim olmasına özen gösterin. Çünkü mavi insanı dinlendirir. Gece rahat uyumak istiyorsanız, size bir önerimiz var: su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince, siz de şaşıracaksınız.

Stresli ve yoğun bir gün mü geçirdiniz? O zaman küveti ılık suyla doldurun, içine lavanta ve biberiye esansları ekleyin ve günün yorgunluğunu üzerinizden atın.

Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan diğer bir yana dönüyorsanız, yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız, daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik ya da slow müzik de uykuya geçmeniz için hiç de fena olmaz.

Parfüm Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

admin — Sat, 06 Mar 2010 23:43:22 +0000

Yaz aylarında dikkatsiz kullanılan parfümler cildinizde lekelere yol açabiliyor…

Yaz aylarında parfüm ve kozmetik ürünlerinin kullanımına dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar, bu aylarda kullanılan kozmetik ürünleri ve parfümlerin güneşle teması sonucu tedavi gerektiren kalıcı lekelerin oluşabildiğine dikkat çekti.

Yaz ayları ile artan parfüm kullanımı, dikkat edilmediği takdirde çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirebiliyor. Başta parfüm olmak üzere kozmetik kullanımı konusunda uyarılarda bulunan Mersin Üniversitesi (MEÜ) Sağlık Araştırma ve Uygulama Merkezi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ümit Türsen, parfümlerin içinde yer alan koku verici maddelerin güneş ile temas etmesi durumunda vücutta çeşitli lekelere ve alerjilere neden olabildiğini söyledi.

[icreklam1]

Parfüm kullanımından hemen sonra güneşe çıkılmasının neden olabileceği rahatsızlıkları anlatan Türsen, özellikle güneş ışınlarına yoğun biçimde maruz kalan boyun bölgesine parfüm sürülmesinin hemen ardından güneşe çıkılması durumunda çeşitli kırmızı lekelerin oluşabildiğini, bu lekelerin de kimi zaman kalıcı olabildiğini kaydetti. Parfüm sürülmesinin hemen ardından eğer güneş ışınlarına çıkılması gerekiyorsa, vücuttaki güneş gören boyun, kol, el üstü ve yüz gibi bölgelere güneş ışınlarına karşı koruyucu etkisi olan kremlerin sürülmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Türsen, krem sürülmesi durumunda bile dışarı çıkmak için acele edilmemesi, en az 15 dakika beklenilerek kremin deriye nüfuz etmesinin sağlanması gerektiğini söyledi. Türsen ayrıca, güneş ışınlarına uzun süre maruz kalınması gereken durumlarda da koruyucu kremlerin mutlaka 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğinin altını çizdi.

Bu tür lekelerin oluşması durumunda uygulanacak tedavi yolları hakkında da bilgi veren Doç. Dr. Ümit Türsen, “Bu tür lekeler genel olarak tedavi ile biraz solabiliyor. Ama engellemek için önlem almak daha önemli. Kortizonlu kremle kırmızılaşan bölgelerin renklerinin solması sağlanabiliyor. Kalıcı hale geliyorsa da leke giderici kremler ve lazer ile tedavi etmek mümkün” diye konuştu.

Güneşe bağlı hastalıklar arasında iç bölgelerle karşılaştırıldığında deri kanserinin Mersin’de, örneğin Ankara’ya göre daha fazla görüldüğünü bildiren Doç. Dr. Ümit Türsen, “Ankara’ya göre Mersin’de daha sık rastlanılan güneşe bağlı hastalıklar var. Deri kanserleri ve kanser öncüsü hücre değişiklikleri de bunlardan biri. Poliklinik verilerine dayalı olarak Ankara’da bu tip hastalıklar yüzde 2 oranında görülürken, Mersin’de yüzde 5 oranında görüldüğünü söyleyebiliyoruz” şeklinde konuştu.

Güneşe bağlı hastalıkların tedavisinden çok, korunma yollarının daha önemli olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Türsen, güneş ışınlarına karşı koruyucu kremin yanı sıra geniş şapkalar ve sık dokunmuş elbiseler giymekte fayda olduğunu, yine güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 15.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunulmamasını tavsiye etti.

Bakımlı Olmanın Yolları

admin — Sat, 06 Mar 2010 23:21:53 +0000

Yaz sıcaklarında güzelleşmek için farklı fikirler denemeye hazır mısınız?

Gözlerde mavi dalgalar
Son zamanlarda mavi göz makyajını omuzlara dökülen saç modelleri tamamlıyor ve çok seksi bir görünüm yaratıyor. Kaşlara doğru hafifçe tonu açılan göz farları yumuşak bir final oluşturuyor. Güçlü parlak bir göz makyajı için eyeliner yerine toz göz farı nemli fırçayla uygulayın. Böylece farın kolayca ve eşit miktarda dağılmasını sağlayabilirsiniz.

[icreklam1]

Daha az acı!
Evde ağda yaparken canınızın yanmaması için bir yöntem mi arıyorsunuz? Ağda öncesinde cildinize talk pudra sürerek hazırlık yapmak yerine mısır nişastasından yararlanabilirsiniz. Mısır nişastası cildinizdeki fazla yağı emerek, ağdanın cildinize daha iyi yapışmasını ve böylece daha az acı hissetmenizi sağlayacaktır. Fazla yağın ciltten atılması işinizi çok kolaylaştıracak!

Erkek kokusu!
Seksi, sert görünümlü ve etkileyici bir aksana sahip olan Clive Owen, kadınları uyarıyor, onları adeta hipnotize ediyor. Artık kokusuyla da bizi kendine çekmeyi başarıyor. Yakışıklı oyuncu, Lancome Hypnose Homme parfümün tanıtımında yer alıyor. Parfüm tasarımcısı Ann Gottlieb, karışımı “Zengin, erkeksi ve taşıması kolay” şeklinde betimlemiş. Biz kadınlara da bu kokunun keyfini çıkarmak ve test etmek kalıyor. 50 ml fiyatı: 119 YTL.

Ufak bir mola!
Hillside Cİty Club Sanda Day Spa’larda öğle yemeği arasında ya da iş çıkışında kendinize Elemis ürünlerinin rahatlatıcı kokularıyla küçük bir mola hediye edebilirsiniz. 2006 yılında en iyi spa ürünü seçilen Elemis’in 42 adet spa bakımı ve 80 farklı ürün seçeneği bulunuyor. Victoria-David Beckham, Jay Kay, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston ve Sienna Miller’in tercihi olan Elemis cilt bakımı ve masajları farklı bir yöntemle yapılıyor. Nefes hareketleri ve rahatlatıcı kokularla desteklenen masajın vücudunuzda yarattığı etkiyi çok seveceksiniz. www. hillside.com.tr

Cilt Bakımında Yapılan Hataların Düzeltilmesi

admin — Fri, 05 Mar 2010 19:31:43 +0000

Siyah noktalara peeling uygulamalı mı ya da alerjik ciltlere bitkisel kremler kullanmalı mı? Bu gibi soruların cevaplarını ancak bilinçli bir tüketiciyseniz verebilirsiniz. Çünkü cildimiz ve kullandığımız kozmetik ürünleri zaman zaman birbiriyle tamamen zıt olabiliyor.

İşte, asla bir araya getirmemeniz gereken ikililer…

Güzellik dünyasının tüm sırları henüz tamamen çözülemediği için biz kadınlar bazen içinden çıkılmaz sorularla yüz yüze kalabiliyoruz. Mesela maske peeling’in üzerine uygulanmalıdır tavsiyeleri, tamamen kişinin ve ciltlerin üründen elde ettikleri yararlara göre farklılıklar gösterebiliyor. Peki, neleri asla yapmamanız gerektiğini veya cildinizin hangi kombinasyonlara isyan edebileceğini tam olarak biliyor musunuz? Uzmanlardan hangi kozmetiklerin hangi durumlarda birbirlerinden hoşlanmadıklarını öğrendik.

[icreklam1]

Peeling’le cilt temizliği mi? Asla
Sivilce sorunu yaşayan ciltleri stresli bir yaşam doğru değil. Dengesi bozulduğu anda kendini dış etkenlere karşı koruması zorlaşır. Bundan başka çoğunlukla cilt yağlı bir yapıya sahip olduğundan, alkol içerikli tonik veya peeling’ler bu tip ciltlerin zararlı etkilere karşı hassas ve savunmasız hale gelmesine sebep olur.

Bileşiminde pigment bulunan tüm ürünler, gözenekleri kapatır ve cildi enfeksiyonlara açık hale getirir. Uzmanlar, sivilce riski taşıyan yağlı ciltlerde ayrıca kapatıcı ve kalın fondötenlerin kullanımını da zararlı buluyor. Cilt kusurlarını kapatıyorlar ama gözenekleri kirletiyor ve siyah noktaların oluşumunu destekliyorlar.

Alerjik ciltlere, bitkisel ürün kullanmayın
Cildimiz bazen dengesini tamamen yitirir. Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Dolayısıyla sebebi olabileceğini düşündüğünüz seçenekleri göz önünde bulundurmanız gerekir. Doğal içerikli kremler çoğu zaman alerji riskleri taşıyabiliyor. Bu, stresli ciltlerin kesinlikle doğal kozmetikler kullanmayacağı anlamına gelmese de yol açabileceği riskleri göz önünde bulundurmakta her zaman fayda var.

Eğer cildiniz hiç olmadığı kadar hassas hale gelmişse, o zaman hücre oluşumunu sağlayan ve cildi yenileyici etkisi bulunan AHA’lı ya da retinol içerikli kozmetiklerden uzak durmanız gerekiyor demektir. Alerjik ciltleri tetikleyen bir başka sebep de alkalik veya alkol içerikli cilt temizleme ürünlerinin kullanımı… Güneşten korunmak için yağlı ürünler kullanmak da doğru değil. Ve yüksek doz vitaminler… A vitamini peeling, E vitamini de serbest radikallere zarar verici etkisi dolayısıyla alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor.

Açık tenlilere güneş altında alkol yasak
İşte, yaz aylarının en önemli sorusu: Güneşe çıkarken günlük cilt bakımı yapılmalı mı ya da sadece güneş kremi yeterli olur mu? Güneş bakımı, adına yakışır bir biçimde güneşe çıkarken cildin ihtiyacını karşılamak için yeterli… Her iki bakımın bir arada yapılması, cildin sadece daha fazla yağlanmasına neden oluyor. Ayrıca günlük bakım kremlerinde bulunan UV filtreleri uzun süreli güneşle temasta yeterli olmuyor.

Tabii dermatologlar alkol ve bitki ekstreli kozmetiklere karşı da uyarıyor. Bu ürünler uzun vadede cildi boyayabiliyor. Ve alkol… İçtiğinizde cildin anti-oksidatif potansiyelini belirgin bir şekilde azaltarak, bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Bu olumsuz etki güneşle birlikte ikiye katlanıyor ve hücrelere zarar veriyor. Bu yüzden kendinize bir iyilik yapın ve güneşlenirken bol bol karışık meyve suyu için.

Lekeli ciltlere, beyazlatıcı kullanırken dikkat!
Güneş ve cilt beyazlatıcılar asla bir araya gelmemesi gereken ikililerden… Bu nahoş karşılaşma “postimflamatorik hiper pigmentasyon”a yani sadece cildin hassaslaşmasına değil, aynı zamanda yeni lekelenmelere de yol açıyor. Dermatologların bir uyarısı da beyazlatıcı kremlerle peeling ürünlerinin asla bir arada kullanılmaması yönünde…

Mat ciltlere sık sık peeling yasak
Peeling ürünleri cildin üst tabakasını alıyor ve böylelikle cildin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlıyor. Ama bu uygulamayı abartmamakta fayda var. Özellikle dermabrazyon (cilt yenileme işlemi) gibi güçlü bir uygulama sonrasında enzim peeling’i yaptırmak kesinlikle hatalı bir davranıştır…

Cilt sorunları, bir arada kullanılan bakım kremleri dolayısıyla da oluşabiliyor. Bu yüzden uzmanlar peeling ya da AHA’lı krem uygulamalarını akşamları yapmanın daha doğru olduğunu düşünüyor. Eğer bu tür bir uygulamanın ardından A ya da E vitaminli bir gece kremi kullanacak olarsanız yine cildinizi riske etmiş olursunuz. Karşılaşacağınız resim hafif bir güneş yanığından farklı olmayacaktır. Ciltte hafif peeling etkili meyve asitli (AHA) ürünlerin de güneş ya da solaryumla eşleştirilmesi sakıncalı. Sadece otobronzan ürünlerle kombine edilebilen peeling, rengin ciltte homojen bir şekilde dağılmasına yardımcı oluyor.

Kelebek, Nilüfer Pazvantoğlu